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“瑜伽”这个词在人们头脑中给人的感觉是古老而陈旧的代名词。而现在却成为全世界都很流行、热衷的健身运动，现代人因为工作及生活的压力越来越追求心理的平衡，还有就是追求自然的归属感。快节奏的生活方式虽然使人充实许多，但身体决非钢铁，过度劳累，身心都经不住摧残。

瑜珈专题文章列表

第01节瑜伽的起源

第02节瑜伽的饮食及各类益性食物

第03节瓜果类

第04节：蔬菜类

第05节：饮品类


第06节：瑜伽与香熏

第07节：瑜伽与腺体

第08节：瑜伽入门

第09节：瑜伽练习时的7个注意

第10节：瑜伽练习的6个认识


第11节：遵循的5个规则

第12节：静态动作

第13节：静坐冥想系列

第14节：呼吸法

第15节：动态动作6个系列


第16节：后弯系列

第17节：三角伸展式

第18节：塑身美体的瑜伽

第19节：树式转身

第20节：英雄式


第21节：丰胸的瑜伽练习

第22节：使腰部变细的瑜伽练习

第23节：使大腿变细的瑜伽练习

第24节：使小腿和脚踝变细的练习

第25节：瘦脸的瑜伽练习


第26节：塑造全身的瑜伽练习

第27节：治病健体的进程表

第28节：解除眼部疲劳的瑜伽练习

第29节：解除颈部疲劳的瑜伽练习

第30节：缓解腰痛的瑜伽练习


第31节：改善生理不顺的瑜伽练习

第32节：缓解腰腿冰凉的瑜伽练习

第33节：解除胃部不适的瑜伽练习

第34节：两鼻横膈膜呼吸

第35节：提高集中力的瑜伽练习


第36节：解除焦虑的瑜伽练习

第37节：治疗失眠的瑜伽练习

第38节：瑜伽小贴士

第39节：成人理想体重范围表

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