作为中国内地专业性的大型瑜伽场馆，青鸟瑜伽被公认为是开创的典范。青鸟瑜伽公司的管理系统、专业精神和场馆建设的考究，都不是其他任何瑜伽馆所能比拟的。

青鸟瑜伽，结合健身与时尚，希望将青鸟企业文化中"以无私精神帮助人们寻找幸福"的理念扩展，让健康延伸到周边的人群与社区，使在紧张忙碌城市生活中的人们，得到压力的舒解，进而享受真正的快乐。

为了瑜伽的传播，让更多的人群受益，青鸟需要强大的师资，将时尚的包装、科学的方法和健身理念不断发扬光大。青鸟瑜伽的教师都经过专业的培训，对传统瑜伽有全面认识，并通过严格教学考试，从优异者中选拔出来。

为了迎合不同的教学要求和大众服务档次，经由日常教学中不断进行培训和考核，青鸟瑜伽的教师有着不同层次的等级划分。凡是达不到水准以及不再进步的教师，最终将被淘汰，青鸟瑜伽将以提升专业瑜伽教学品质为目标。

我们的教师团队，汇聚了国内外精英，包括来自印度、美国、英国的专业瑜伽教师，他们有最丰富的经验和特色的教学方法，为瑜伽的爱好者提供更大的学习空间。

青鸟瑜伽为您提供最具专业品质的瑜伽健身方法，但是要通过您的亲身尝试才能得到验证。瑜伽健身的理想和未来，也要通过您的加入和认可才能得以实现。

青鸟的瑜伽课带给您科学专业的教学和健康的思维，瑜伽课后的小憩，朋友谈心小聚，让您得到充分的减压，身心彻底的放松，轻盈而愉悦。

基础课程

伴随着平缓的呼吸，慢慢跟随着老师的指导伸展着身体，感受瑜伽与其它运动的不同之处，一套简单的瑜伽动作，了解一些动作的要求，很适合初学者练习，打下一个优良的基础。使会员从简单中逐渐了解这最原始的健身方式。这样的课程会让您爱上瑜伽，人体从此开始变得柔韧、精力逐渐充沛、精神更加的集中。

级别1:

它使练习者从一个很初级的水平向中级水平进行过度，教师会在此过程中教授一些适合中级学员学习的动作。并在联系程度上有所加强，在身体所能承受的范围内加强每一个动作的力度和展度，并在整个套系动作方面有个完整的认识。慢慢体会心与身体的和谐统一。

级别2：

高级的瑜伽体位教学内容，对于那些寻求练习瑜伽高层次的学员所设立的课程，可以说在难度上有很大的增加。

哈他瑜伽（Hatha yoga）

构成哈他瑜伽三个重要元素是：精神控制、调息和瑜伽坐法，缺一不可。健康的心理存在于健康的体魄中，首要和最关键的是训练和开发身体，以达到完美状态，所以，哈他瑜伽也是各种不同门派的构成基础。

高温瑜伽（Bikram）

近几年在美国兴起。由印度籍的Bikram Choudhury所倡导的。在华氏80到100度的高温室内，选取连串的瑜伽动作。该练习能有效的改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。高温瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，对于拥有减肥目的的瑜伽锻炼者来说，高温瑜伽可以帮助身体脂肪充分消耗。对于体重不足的练习者，可以增加体重，并且增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪，也就是说，高温瑜伽能创造理想的身体状态。

Sivanada 体系

目前，全世界最大的哈达瑜伽门派。这个派系是由医学博士和印度教的哲人Sivanada所创立。他的门风很简单，主张“做好人，做好事”。他曾在印度建立医院，免费为病人治疗，同时推广瑜伽。他的徒弟Vishnudevanada是第一位将这个门派所传下的体位法，呼吸，饮食，道德修炼和追求灵性的瑜伽生活方式，完整的的介绍给西方世界的瑜伽大师。

Iyengar 体系

在瑜伽的系统中，他首先倡导在练习过程中使用辅助用品。如绳子，皮带，砖形物品和椅子。这个门派强调身体肌肉的严格定位、稳定和结实程度。在练习的时候，身体保持舒适放松的状态。

Ashtanga 体系

它是由南印度大师Pattabhi Jois所创始的Ashtanga瑜伽。它是一种古老而活力十足的瑜伽锻炼，它能修炼和改善您的身体，思想和精神的健康水平。Ashtanga 是一种力量型，具挑战性的瑜伽形式，它的特点是：动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练习者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，让它远离病痛，给您一个轻盈而强壮的体魄。Ashtanga 对塑造健美苗条的身段极具效果，同时也能让您的思维平静而专注。在当今的西方世界，Ashtanga 是最受欢迎的瑜伽练习，成千上万的人因练它而受益，包括一些文娱界名人，麦当娜，斯仃，Gwyneth Paltro等等。

常温瑜伽课程

此次健身瑜伽培训体系分助理/初级/中级/高级等级四个层次。我们聘请国内和国际专业瑜伽教练，运用最出色的师资教导学员。学员应按照各等级报名要求相对应每个层次进行报名。在低层次等级通过后可以报名学习高一层次班级的学习。由于青鸟瑜伽公司致力于发展为全国范围内最出色、最大规模的瑜伽馆品牌。因此，如果通过各项严谨的考核，能最终达到中、高级教练资格认证的学员，我们会对其进行选拔使之有机会加入到青鸟瑜伽公司这个团队中，受聘为专职或兼职教练。

报名班级设置

为保证专业瑜伽培训质量，每培训班授课人数不超过10人，须提前电话登记预约。

助理教练等级班

班级学员所授课程内容为基本瑜伽理论常识，普及瑜伽健康知识。班级毕业颁发助理教练等级证书，该证书不可以作为正式教练上岗资格认证，只能作为课堂教练助手，实习辅助教学。

*VIP脱产班　（白天授课）　　5天　早晨　9点30分-12点30分　下午 13点30分-16点30分　30小时　　2600元人民币

初级教练等级班

颁发瑜伽初级教练等级证书，可以作为初级教练上岗认证。

*VIP脱产班 （白天授课） 6天 早晨 9点30分-11点30分 下午 13点30分-16点30分 30小时 4000元人民币


中级教练等级班

颁发瑜伽中级教练等级证书，可以作为中级教练上岗认证。

*VIP脱产班 （白天授课） 8天 早晨 9点30分-11点30分 下午 13点30分-16点30分 （有两天会下午2小时） 38小时 5000元人民币

高级教练等级班

颁发瑜伽高级教练等级证书，可以作为高级教练上岗认证。

*VIP脱产班 （白天授课） 8天 早晨 9点30分-11点30分 下午 13点30分-16点30分 40小时 5500 元人民币


只有通过助理等级和初级瑜伽教练证书之后，才有资格进行中级和高级班的学习。高级教练的课程可以在进入青鸟瑜伽公司后进行培训。持青鸟瑜伽高级教练等级证件的教练会直接进入青鸟瑜伽公司训导师等级。声明：通过中级和高级认证的教练需要经过青鸟瑜伽教务部的遴选才能入职青鸟瑜伽公司。

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

高温瑜伽课程

经过了近半年的准备，青鸟瑜伽高温瑜伽培训班正式开始招生。随着瑜伽在中国内陆地区的发展，高温瑜伽已经更多的被人们所喜爱和追随。在目前瑜伽市场上，高温瑜伽只是作为瑜伽教练培训的一部分课程，而青鸟瑜伽经过了长时间的准备，从系统性、内容等方面结合西方国家的优秀传统经验，从教练培训的考核标准上严格把关，真正的从教学内容和形式上对立志成为优秀高温瑜伽教练的学员进行专业的师资资质培训。

Bikram Yoga 因练习环境和动作要求的差异区别于常温瑜伽的教学法，虽然与同根的Hata yoga着重点有所不同，但是最终的练习目的和结果都是相通的。作为一个Bikram Yoga的练习者和引导者必须有良好的心理素质，不单单是在瑜伽体位法上的要求，更多的是感悟生命的点点滴滴。赵明军老师师从于毕业于美国热瑜伽学院的Kerry，在多年的瑜伽练习和教学中融合中西方文化内涵，注重实践，注重感悟，无论是在热瑜伽培训体系的制定上还是和会员练习的交流中，都用心去做好每一件事，不断的从中学习不断的进步。

（一）培训目的

在初级培训中令学员做到如下高温教练必备的几项基本技能：

熟练掌握高温瑜伽的基础动作
掌握高温瑜伽的理论基础知识
了解高温运动下的生理、心理、损伤及保护理论常识
掌握瑜伽饮食及科学生活规律

（二）培训细则

课时流程：

总共课时周期为7天
九种课程内容教学既丰富多样又创新求实。

考核形式：

笔试部分：占总分的50%

口试部分：占总分的20%

实践课部分：占总分的30%

全部考核内容客观内容评判占总分的70%，主观评判占30%
（三）费用
全日制VIP课程：4200元/人

费用包括：场馆使用、教练指导、教材、耗材使用及学费。

注：本期学员经考核合格后，由青鸟瑜伽授予高温瑜伽证书，凭此可获得在青鸟瑜伽实习助教机会，实习期间成绩优异者方有资格进行高温瑜伽的高级培训。高级培训合格后，经青鸟瑜伽教务部考核可成为青鸟瑜伽兼职或专职热瑜伽教练。

实习助教

因为高温瑜伽区别与其他常温瑜伽，对其教练各方面的素质有相当的要求，首先是在身体方面另外同等重要的是教学水平，不光要自身业务过关，更重要的是要学会如何教会别人，如何在高温的情况下带领会员去体验瑜伽，让大家更有兴趣的练习下去，因此积累教学经验是一个必不可少的过程，也是一个合格的瑜伽教练必须走的过程。


高温瑜珈高级培训

（一）培训目的
经过了初级和助教的磨练，相信已经掌握了不少热瑜伽的相关知识和教学经验，但是如果要成为一个成功的教练必须有一个个人风格的塑造过程，也就是说要学习更多的东西来让你成为一个优秀的教练而不是一个普普通通的瑜伽教练。

（二）培训细则
课时流程：

总共课时周期为7天

九种课程内容特色编排。

考核：

笔试部分：占总分的50%

口试部分：占总分的20%

实践课部分：占总分的30%

全部考核内容客观内容评判占总分的70%，主观评判占30%
（三）费用
全日制：5000元/人 其中包括：场馆使用、教练课时、教材工本及学费。

由于青鸟瑜伽公司对教练的资质要求非常之高，所作的任何培训都是小班授课，每次培训课程人数不超过10人。就目前报名情况看，已经超出了我们的预期计划，报名人数非常多。为了更有效地为广大学员服务，现开始进行预约登记报名。请报名人员先进行电话登记，并到场馆缴纳报名费200元及相应报名材料。

　　　　<图片暂无>

　　　青鸟瑜珈师资格鉴定认证书-样本▲

立足北京，放眼全国，未来四年青鸟瑜伽将在全国100个城市发展加盟店……

青鸟瑜伽”在全国范围内以地级市以上城市为基本授权区域。

在该特许区域内授权使用“青鸟瑜伽”品牌及体系资源。

“青鸟瑜伽”为了达到总部与加盟商双赢的目的，将为加盟商提供持续和有力的支持。

总部设立了广告基金及全年的广告计划，定期推出具有品牌特色的各类宣传。同时还将协助各区域加盟商在当地开展市场推广活动。

系统内容

严格的全国市场区域划分，确保加盟商在加盟区域内利益的排他性，独享区域内丰盛的产业利益。
为加盟商提供一整套完善的招募、运营、训练、培训系统支持。
总部可为无经营经验的加盟商培训管理人才的服务。
统一的形象设计，专业的整体风格指导。
提供最优惠、最先进的设备及相关产品和专业的后期维护。
强大的市场支持力度。
财务管理方面的咨询和协助。