健康瑜伽Q＆A-瑜伽中国·瑜珈资讯网

	·设为首页 ·加入收藏 ·繁體中文·网站地图

瑜珈中国-专业瑜珈网站,提供瑜珈下载,瑜珈音乐,瑜珈图片,瑜珈教程,瑜珈减肥,增高瑜珈,惠兰瑜珈,高温瑜伽,瑜珈功,瑜珈动作,瑜珈会馆,瑜珈教练,瑜珈培训,瑜珈用品,等瑜珈相关信息！

　网站首页　瑜伽用品　瑜珈培训　瑜伽教练　求职招聘　瑜珈下载　瑜伽视频　瑜珈音乐　瑜伽图片　瑜珈商城　瑜伽搜索　瑜珈论坛　网站建设　联系我们

　瑜伽资讯　瑜珈文化　瑜伽教室　§　瑜珈体位　瑜伽呼吸　瑜珈冥想　瑜伽饮食　§　瑜珈常识　瑜伽问答　瑜珈心得　瑜伽计划　§　瑜珈教程　增高专题

您当前位置：网站首页-> 瑜伽问答-> 瑜伽问答

　+ 52Yoga热点资讯 +

No1. 蕙兰瑜伽功·40集视频在线观看
No2. 蕙兰初级瑜珈功在线观看
No3. 十六本免费瑜珈教程资料下载
No4. 7日速效瘦身瑜珈视频观看
No5. 科雯瑜伽视频教程观看
No6. 有益身心健康的瑜伽在线阅读
No7. 瑜伽自学天书在线阅读
No8. 愈瑜伽愈美丽在线阅读
No9. 瑜伽饮食养生全书在线阅读
No10. 瑜伽菜鸟谨记八大要领

相关主题

瑜珈平衡训练在线观看

2天学会瑜伽(2) 在线观看

2天学会瑜珈(1) 在线观看

一招便减肥老师来自速成班？瑜珈市场鱼龙混杂

体位法练习的注意事项

健康瑜伽Q＆A

作者：佚名原出处：互联网日期：2005-10-26

Q：经络是什么？
    A：经络是人体气血运行的路线，现代医学已证实经络、穴道的存在，并用以辅助疾病治疗。一般瑜伽课程巧妙结合经络，以中医经络医学十二经八脉为基础，通过瑜珈伸展动作，畅通全身经络，活化脏腑机能，柔软僵硬肢体，净化身心。身、心是一体的两面，身体健康，心情也会开朗。
    Q：练瑜伽真的对人体无害吗？
    A：听从专业瑜伽老师的指导，引入瑜珈精粹，不要做高难度的动作折腾自己，如果本身有先天性慢性疾病，如：气喘、高血压、心脏病等，先做一些较容易的热身动作，与瑜珈老师讨论可以做到什么程度，循序渐进地努力，瑜伽可以改善人体先天的毛病，净化能量，达到身、心、灵的融合。一分耕耘一分收获，好好下工夫，持续不断地练习，慢慢摒除掉人的惰性。尽管对人体无害的事，人们也不一定就愿意接触，然而瑜珈对人却有益无害的，只要有意愿和决心，一定会成功的。
    Q：练瑜伽可以减肥或美容吗？
    A：你曾看到过的瑜珈老师，哪一位体重过量？只要持之以恒地练习，练瑜珈一定可以减肥，而且可保持健康美，绝不是纤瘦的病态美。
    Q：练瑜伽是不是年轻人的专利？长青族可以练习吗？
    A：瑜珈课程是不论男女老少的，甚至亲子瑜珈也有开班授课，不要怀疑老了就动不了，六十几岁的长青族一样可以让身心年轻、更有活力。瑜珈老师会依照学员个别状况，指导适合学员个人的瑜珈功法，不会教授过于困难的课程，因此，学员可以轻松学会最有益于个人健康的瑜珈。
   Q：我很懒得运动，偶尔练习瑜伽有没有效？
    A：有效，但是很难治好你懒惰的习惯。瑜珈课程不只是运动而已，它可以是一门值得让你花很长时间接触了解的课程，学习课程中产生的转变，需要你亲自体验。懒是人的本性，然而意志力可以带动行动力，练习时间的长短，依你个人实际的需求而定，只要持续，一定会有进步。
    Q：我曾学过其他的功法（如：气功、武术……），可以练瑜伽吗？
    A：可以，就如同你以前可能喜欢吃米食，现在喜欢吃速食或面食、素食等，只要注意卫生，营养均衡即可。不同的运动或养生方式都有其功效，只要你真正体验到这些方式对身心健康有帮助，就是适合你的养生法。
    Q：练瑜伽是不是要配合吃素，效果会比较好？
    A：饮食最重要的是注意食物的新鲜度、去除化学药剂的残留以及营养的均衡，大部分的瑜珈课程不会要求学员如何饮食，只会在学员有需要的时候，提供瑜珈老师个人的建议，若学员在饮食上有所转变，都是自然产生的过程。倾听身体的声音，更会认识身体的需求。
    Q：请问瑜伽一次要练多久？有没有场地的限制？
    A：一餐需要多少饮食才算吃饱呢？每个人在不同的时空下，食量应该都有所不同，同理，练习瑜珈的时间也因人而异，只要不让身体太过疲劳或影响其他的作息即可。场地只要够活动即可，长期持续地练习才是重点。

文章页数：[1]

内容一载入中...

版权申明：除部分特别声明不要转载，或者授权本站独家发布的文章外，大家可以自由转载本站的原创文章，但原作者和来自本站的链接必须保留，文章版权归本站和原作者所有。
转载要求：转载之图片、文件，链接请不要盗链到本站。
特别注意：本站所有转载文章言论不代表本站观点，如需使用，请与原作者联系，版权归原作者所有。

⑴　⑵　⑶　⑷　⑸　⑹　⑺　⑻　⑼　⑽　⑾　⑿　⒀