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瑜伽练习问答

作者：佚名原出处：互联网日期：2005-11-21

1.男的是否可以修炼瑜伽，哪里有适合的教材，是否可以自己修炼呢？
　　答：当然可以。男女老幼都可以练习瑜伽。一般来说，男性的柔韧性较女性差，而且男性大多喜欢力量性的运动，造成身体越发僵硬，通过练习瑜伽，提高了身体的柔韧性，，避免在做其它运动时造成运动伤害，而且可以提高运动水平。同时身体保持良好的柔韧性，气血运行顺畅，就不容易产生疾病。另外，男性练习瑜伽更容易取得成功，因为男性更容易关注自己的内心而不是外在的表现，这正是瑜伽的境界，印度许多的瑜伽大师都是男性。如果掌握了正确的方法，是可以在家里自行练习的。若没有条件到专业的瑜伽馆或瑜伽学校学习，在开始练习之前要咨询专业的瑜伽教练，因为瑜伽注重调身、调息、调心三位一体，不是单纯模仿一些动作就可以的。你可以参加我们开设的男士瑜伽班。

　　2.我妻子患胃癌化疗刚结束，她要学瑜伽，可以吗？

　　答：可以。瑜伽能够提高机体的免疫力，帮助身体慢慢恢复，但是在练习之前要先咨询专业的教练，以便教练根据您妻子的身体状况安排训练计划。

　　3.练习瑜伽能使头发变黑吗？

　　答：瑜伽训练能促进血液循环，一些头朝下的体位能供给大脑充足的养分，能够滋养大脑和头发，对治疗脱发和改善发质有很好的效果。

　　4.请问瑜伽功能治疗胃下垂吗？

　　答：一些倒转的姿势可以改变地球对身体的引力，同时瑜伽练习可以加强肌肉对器官的承托力量。

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