瑜伽百科 / / 瑜伽探索频道介绍
炎炎夏季,我们如何消除烦躁？
夏天，炙热的太阳似乎想把每个角落都变成火炉，到处散发着燃烧似的气息。夏天闷热的天气最容易使人产生烦躁的心情。
烦躁可由多种生理和心理原...
如何练习瑜珈体式及放松身体(2)
第二个阶段同时也是开始训练呼吸控制的好时候，因为学习到如何放松身体...
从瑜伽学员升格为教练
家住都市春天小区的张女士：以前，我对健身没什么概念，也就是偶尔会去游游泳。真正与健身结缘是从2001年开始，当时我的目的很单...
精英更需要心灵瑜伽
在竞争压力与日俱增的现代社会，高级经理人的心理健康问题越来越不可小视。
就在五一节前夕，“涌金系”掌舵人魏东“意外身亡”，其死因正...
饮食习惯早就人的性格
对于性格暴躁的初习瑜珈者，瑜伽饮食法建议其不要过多的使用调味料。也就是说不要在烹饪食品时放入过量的盐、辣椒、胡椒或是其他的植物香料和经过...
如何去练习瑜珈体式及放松身体(1)
近几年瑜珈盛行，很多人以为找到一个瑜珈教室跟着练就可以了，假如你也是这样，有可能你练一阵子没啥突破就意兴阑珊，也有可能你练了很久，虽有成...
“美容瑜伽”健康防治黑斑
瑜伽是现代许多女性最喜爱的项目之一,它不但可以健身,瘦身、美容，还可以改变一个人的性格及心情。瑜伽之所以能风行不衰，除了因为瑜伽体...
如何讲好瑜伽课的引导词
一、 首先，要掌握知识。知识有两种，一种是你书本上学到的或是培训时老师教授的，当你掌握了这种知识，你就知道每个体式的基本做法、要点等...
“办公室瑜伽”能走多远
在老板眼皮下堂而皇之练习瑜伽，而且要企业为员工“买单”，让很多人对这一项目的可行性产生了怀疑。这一新概念运动的市场前景究竟...
完美健康生活 生食+瑜珈
生食，伴随着人类漫长的进化历史，这一与生俱来的摄食方式烙在人们体内的生物记忆痕迹至今还在左右着现代人的身心健康。在古印度的传统饮食观念里，生食的饮食习惯是在以最接近自然的方式吸收着天地中的无上能量。 生食与瑜伽习练是OL健康生活最完美的结合方...