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灵性修持的程序与原则

瑜伽灵性修持有一定的锻炼程序，主要是静坐和观想，再配合持诵曼朵拉。静坐和观想方法不同，但是可互参为用。静坐是锻炼修持者的肉体呼吸、意识心灵和无意识等心灵的各个层次；而观想则是建立一种明确的哲学理念，因为没有坚固的哲理的支持和证实，静坐无法...

修炼体式是瑜伽进入移动冥想的最普遍的方法，掌握这种方法使身体的关节、伸展部位达到极限，练瑜伽是需要将体位、冥想和呼吸三者统一、结合起来，...

　　高小姐是位证券分析师，白天工作压力大，精神高度集中，到晚上却又辗转反侧不能进入梦乡，即便数绵羊都无济于事；这一来又十分影响第二...

　　冥想字面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是你的思维、思虑，冥想就是把你要想的念头、思虑给去掉，找到感知。
　　冥想字面上的解释...

　　当你开始冥想时，这表示你已经准备去感受那来自你内心中的寂静和深层的奥秘。
　　闭上双眼去洞察事物本质，就象眼睛从未闭合一样，...

　　瑜伽冥想的光芒
　　之一：精神放松减压——蓝色瑜伽
　　冥想瑜伽冥想对人的健康也产生非常积极的影响。人的想法、情绪、感受、...

　　瑜伽的打坐有什么要领呢？瑜伽冥想的打坐我们分为三个步骤，首先要调身，然后调息，然后调心。
　　调身，就是在练习瑜伽之前先把自己的坐...

　1、瑜伽语音冥想
　　在所有的瑜伽冥想体系中，没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接，久经时间考验或广为人们使用。瑜伽语音冥想可...

　冥想是把思绪集中在某个定点上。有以下几个方法可做：
　　第一，观呼吸。把专注力放在我们平稳且深长的呼吸上，且慢慢的缩小注意力的范围...

瑜伽手印，象征特殊的愿力与姻缘，因此瑜伽修行者练习手印时，会产生特殊的身体的力量和意念的力量。

智慧手印
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