瑜伽百科 / / 瑜伽冥想频道介绍
灵性修持的程序与原则
瑜伽灵性修持有一定的锻炼程序,主要是静坐和观想,再配合持诵曼朵拉。静坐和观想方法不同,但是可互参为用。静坐是锻炼修持者的肉体呼吸、意识心灵和无意识等心灵的各个层次;而观想则是建立一种明确的哲学理念,因为没有坚固的哲理的支持和证实,静坐无法...
很实用的瑜伽冥想方法
修炼体式是瑜伽进入移动冥想的最普遍的方法,掌握这种方法使身体的关节、伸展部位达到极限,练瑜伽是需要将体位、冥想和呼吸三者统一、结合起来,...
天热睡眠好帮手 瑜伽冥想
高小姐是位证券分析师,白天工作压力大,精神高度集中,到晚上却又辗转反侧不能进入梦乡,即便数绵羊都无济于事;这一来又十分影响第二...
瑜伽冥想的原理
冥想字面上的解释:冥,就是泯灭。想,就是你的思维、思虑,冥想就是把你要想的念头、思虑给去掉,找到感知。
冥想字面上的解释...
瑜伽冥想 自我的尝试
当你开始冥想时,这表示你已经准备去感受那来自你内心中的寂静和深层的奥秘。
闭上双眼去洞察事物本质,就象眼睛从未闭合一样,...
瑜伽冥想的三色光芒
瑜伽冥想的光芒
之一:精神放松减压——蓝色瑜伽
冥想瑜伽冥想对人的健康也产生非常积极的影响。人的想法、情绪、感受、...
瑜伽冥想打坐必知的三大要领
瑜伽的打坐有什么要领呢?瑜伽冥想的打坐我们分为三个步骤,首先要调身,然后调息,然后调心。
调身,就是在练习瑜伽之前先把自己的坐...
瑜伽冥想法的种类
1、瑜伽语音冥想
在所有的瑜伽冥想体系中,没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接,久经时间考验或广为人们使用。瑜伽语音冥想可...
学习瑜伽冥想的入门方法
冥想是把思绪集中在某个定点上。有以下几个方法可做:
第一, 观呼吸。把专注力放在我们平稳且深长的呼吸上,且慢慢的缩小注意力的范围...
瑜伽几种常见手印
瑜伽手印,象征特殊的愿力与姻缘,因此瑜伽修行者练习手印时,会产生特殊的身体的力量和意念的力量。
智慧手印
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