灵性修持的程序与原则
瑜伽灵性修持有一定的锻炼程序,主要是静坐和观想,再配合持诵曼朵拉。静坐和观想方法不同,但是可互参为用。静坐是锻炼修持者的肉体呼吸、意识心灵和无意识等心灵的各个层次;而观想则是建立一种明确的哲学理念,因为没有坚固的哲理的支持和证实,静坐无法...
很实用的瑜伽冥想方法
修炼体式是瑜伽进入移动冥想的最普遍的方法,掌握这种方法使身体的关节、伸展部位达到极限,练瑜伽是需要将体位、冥想和呼吸三者统一、结合起来,...
天热睡眠好帮手 瑜伽冥想
高小姐是位证券分析师,白天工作压力大,精神高度集中,到晚上却又辗转反侧不能进入梦乡,即便数绵羊都无济于事;这一来又十分影响第二...
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瑜伽冥想打坐必知的三大要领
瑜伽的打坐有什么要领呢?瑜伽冥想的打坐我们分为三个步骤,首先要调身,然后调息,然后调心。
调身,就是在练习瑜伽之前先把自己的坐...
调身,就是在练习瑜伽之前先把自己的坐...
瑜伽冥想之打坐的要领
打坐有什么要领呢?一上座我们先要调身,然后调息,然后调心。本文就是从这三个方面进行解释的,希望能对广大的瑜伽爱好者提供一点帮助.
打坐...
打坐...
静坐和瑜伽冥想的区别
关于静坐和冥想异同,是一个很大的问题,包括宗派的不同,表达方式的不同,实践角度的不同,实践目的不同的等等,因此本文只是从一般的角度谈一些...
瑜伽冥想词
想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相...

