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奉爱瑜伽的四项基本原则

　　四项基本原则
　　任何一个有志于在奉爱瑜伽上进步的人，必须拒绝下面四种有罪的活动。
　　l、吃鱼、肉、蛋类食物
　　这类...

　　脊椎瑜伽
　　融合东西方精华的活力瑜伽在美国逐渐成为健身运动新宠。活力瑜伽由传统的印度瑜伽功与西方的运动相结合，锻炼结果可使人身体...

　　三摩地又称为无限喜悦，是梵语“Samadhi”的音译。汉传佛教亦将其译为“三昧”，通指离散乱、昏沉的一切寂定心境。《大智度论...

　　距今四、五千年前，印度瑜伽行者于长期静坐经验中，体会到如何控制自己的身体活动及情绪。进而将自我的律动融合于宇宙律动中，而常处于一种无...

流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为”流水”，所以称“流瑜伽”，即动作像流水一样...

流瑜伽能行云流水般“流动”起来，正是靠vinyasa来连接每个独立的体位。Vinyasa其实是阿师汤伽瑜伽和流瑜伽中的太阳式A的一部分体式，主要由4个动作构成。...

所谓喉呼吸，就是在呼气时紧锁喉咙，练习者能听到自己强劲的呼气声。与腹式呼吸相比，呼气的时间会长一些。当练习流瑜伽时，如果出现体力不支、呼吸急促的情况，通过加重喉呼吸，可以迅速地增加身体的氧气和能量，缓解疲劳。就像腹式呼吸是传统哈他瑜伽的练...

流瑜伽，单从体位练习的角度来说，顾名思义，是一种流畅自如、连贯有序的体位练习法。它的英文名称是“Hatha Vinyasa Flow Yoga”，直译过来就是“由vinyasa 连接起来的流水般的连续的哈他瑜伽”，所以，它仍然是哈他瑜伽的一种。现在有的场馆编排课程，把流...

流瑜伽则传承阿师汤伽瑜伽的规则，一套完整的流瑜伽，必须包含十大部分练习，十个部分的顺序、类别是定好的，不能擅自更改。如果我们把一堂流瑜伽的课当作一次身体移动的舞蹈，充分地去感受流瑜伽带给身体的活力，那么，这十个部分就像一气呵成的“十大乐章”...

受＜金刚经＞“无为法”的启迪，中国瑜伽创始人黄标打破所谓的“印度瑜伽”的框框，主动放弃已有数年的教学套路，甘愿坐冷板凳，运用自己长期修学的中医经络、阴阳五行、太极八卦等知识潜心研究，经过一段时间的苦心研究，终于整理出一套具有中国特色的瑜伽修...

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