瑜伽百科 / / 瑜伽传承频道介绍

藏密瑜伽大家谈

就象你练瑜伽体位,你会归依奎师那吗?不然法吧....
不错宝瓶气是拙火定(灵热成就法,猛厉火法各教派叫法不同...

瑜伽的12条专业精神

[img]http://www.24yoga.com/uploadfile/2008/1212/20081213045600164.jp...

瑜伽,健身还是伤人？

　　最近，网络上对于瑜伽的争论又起，主要还是对于瑜伽的锻炼是对身体有伤害还是有健康的辩论。有句话叫作：越辩越明。在正反两方面中，小编看到...

今日之瑜伽

现代瑜伽不但吸纳了古印度瑜伽修身养性的功能，而且汇聚了健身、减肥、美容等多种功效于一身，现代医学、营养学、运动学、以及哲学都为瑜伽的...

瑜伽史上的十大灵魂人物(1)

1、 哈朗亚嘎 瑜伽最早宣扬者
　　哈朗亚格嘎（Hiranyagarbha）也称金胎，是一个传说中的传奇人物，。尽管对于他的身份、他...

瑜伽史上的十大灵魂人物(2)

6、克里希那马查 近代哈达瑜伽复兴者
　　克里希那马查（T、 Krishnamacharya ）是近代哈达瑜伽复兴，并对现代哈达瑜伽...

八支分法瑜伽体系

八支分法是瑜伽者遵行的准则，通过这些瑜伽实践，练习者可获得辨别力，这让我们摆脱生命中的假相，获得解脱痛苦的能力。 禁制 包括遵守戒律，不杀生、诚实、不偷盗、净行、不贪 尊行 清静、知足、苦行、咏经、敬神 坐法 端正姿势，保持身体安稳自如 调息 控...

瑜伽体位法

体位法是姿势锻炼，能净化、保护和治疗身心。瑜伽的体位法多达84000种，常用的有近百种。他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质，还可以提高精神素质，使肉体、精神相互协调彼此平衡。 拜日式：A、直立，双...

瑜伽调息法

（1）风箱调息：把肺部当作铁匠的风箱那样使用，放松身体，舒适打坐，开始时呼吸应相当快速，但不要用力猛烈。用大拇指盖住右鼻处，做腹式呼吸；急速、有节奏、有力地连续吸气和呼气，让腹部扩张和收缩，做20次完整呼吸；然后，用大拇指盖住左鼻处，重复做腹...

瑜珈收束法

收束法（梵文Bandha ,音译班达）瑜伽术中的一些"封锁法"，其设计目的和用途是要把生命之气约束起来，就能形成某种类型的压力或力量。于是，习瑜伽者就利用或运行这股力量去实现他的某些目的。 收颔收束法（Jalandhara Bandha） 坐式收颔法 开始：选择一种能使...