根据自己的身体情况决定运动时间，最好是在饭后进行，这样有助于消化，练习时间由短至长，以舒服为度，慢慢感觉身体和思想的平静和完全放松。...

　　有两次经历，让我对准妈妈的风采赞叹不已。一次是考研复试的时候，我们几个认识的同学交谈甚欢，突然其中一位将目光定格在远方，并作了...

　　印度儿童实用瑜伽专门针对3-16岁的儿童。年龄段分为：3-6岁、7-12岁、13-16岁。根据每个年龄段孩子的骨骼发育和智力水...

　　亲子瑜伽是一种很容易让父母和孩子交流的方式，亲子瑜伽中强调的是一个“亲”字，这不仅是通过瑜伽练习锻炼父母和孩子健康的身心，更重...

　　为了孕妈咪和宝宝的健康，我们精选了6个瑜伽动作，让准妈咪从怀孕第5个月开始，每月一式，从运动中获得快乐和健康。

　　什么...

　　从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。
　　伸胳膊动腿，新生儿到...

　　1、瑜伽操注意事项有哪些？
　　答：1）运动时的安全问题：练习亲子瑜伽时，地面除软地毯还应使用瑜伽垫，妈妈动作保持轻柔，以保...

　　生完孩子之后，你懊丧地发现原来纤细的腰肢变得粗壮，甚至私密的地方也有了微微的不适，有什么办法能尽快恢复苗条和健康的身材呢？
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　　对孩子而言，瑜伽该是一种游戏，一组有趣的动作，他们像模仿母亲走路一样模仿着母亲的瑜伽姿势。渐渐地你发现——他表现得更聪明，他多...

　　在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体...