瑜珈讲堂 / 瑜伽体位

瑜伽的体位据说有84000种之多，而现今被我们知道的体位数量有几百种。在这些体位中可以被我们常人练习和掌握的体位也就两百种。我们在练习瑜伽体位时掌握二三十种就可以全面地进行身体锻炼胜了。千万不要让自己陷人盲目追求数量和难度误区上，只有这样才会达到身心的健康。

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