瑜珈讲堂 / / 心灵瑜伽频道介绍

神经与瑜伽呼吸

　　我们的神经中，有交感神经与副交感神经两种自律神经，其功能是自动调节运动机能，所执司者即呼吸。
　　呼吸是由大脑延髓的呼吸中枢...

瑜伽调息法 学会呼吸控制

　　通过瑜伽调息练习，这五种体内的生命之气便能和谐地运作，在保持我们精力旺盛的同时，激活体内高等能量中心（气轮），并开发生命更高的...

瑜伽精神练习 在等待中自由冥想

　　“身未近，心已远”，每当旅游卫视台一个成熟中透着些许慵懒的女性声音响起时，我的心都会感到释然和宁静。在紧张的、喧嚣的，甚至是乌...

瑜伽练习唱颂的呼吸训练

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　　学习好瑜...

给瑜伽调息初学者的建议与忠告

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　　《瑜伽经...

瑜伽练习腹式呼吸（横膈膜呼吸）

　　这是一个简单而有效地呼吸练习，从这个呼吸开始，我们将慢慢找回与生俱来的一些良好而正确的生存方式。
　　可以选择山立式，任何瑜...

瑜伽动作配合呼吸的小窍门

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　　呼吸就是我们的生命，没...

练习丹田呼吸法 提高瑜伽练习功效

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　　体位法、...

局部型的瑜伽呼吸

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　　局部型呼...

瑜伽精神练习：在等待中自由冥想

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　　“身未近...