瑜珈讲堂 / / 高温瑜伽频道介绍

高温瑜伽 “桑拿天”以热攻毒

　　炎炎夏日，酷暑难耐，是不是坐在家中莫名地烦躁，出门运动又觉得紫外线太强呢？也许这时，瑜伽会是你最好的选择。作为集健身、健心、娱...

夏天做热瑜伽 减肉比流汗快

　　“热瑜伽”是近年来颇受欢迎的运动，即使在现在这样闷不透气的三伏天，还是有不少爱好者坚持练习。对于这些热瑜伽的忠粉而言，热瑜伽最...

“高温瑜伽”的8大注意事项首发

　　练习高温瑜伽的朋友也多起来了，请大家了解练习的注意事项以后，才开始练习，有不明白的地方可以请专业的瑜伽教练为您解答、
　　高...

夏天练高温瑜伽的作用

　　天气太热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。这不，最近几个朋友都不约而同地报名参加瑜伽班。听她们说，瑜伽起源于...

高温瑜伽有何副作用？

　　女性朋友们都知道高温瑜伽在减肥和排毒方面特别有效果，但它也存在一些需要注意的问题比如温度比较高，空气湿度很小等，所以希望大...

高温瑜伽适合什么人群？

　　练习高温瑜伽应该注意哪些问题？
　　首先，高温瑜伽练习需要一个比较封闭的恒温练习室。在练习前1个半小时至2个半小时之间的这个时...

高温瑜伽26式文字详解

在此感谢我们的 钱宗翰 教练给我们整理下面的文章～～

第一式 站立深呼吸
作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。 ...

高温瑜伽的主要功效

高温瑜伽．功效
　　1.减重（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著）。
　　2.燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。 ...

高温瑜伽第二十五式 脊柱扭动式

[img]http://www.24yoga.com/uploadfile/2009/0211/29ac2fef896ea7d748f0...

热瑜伽第二十六式 霹雳坐吹气式

[img]http://www.24yoga.com/uploadfile/2009/0422/20090422093951353.j...