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高温瑜伽
上传更新:2016-05-03 已阅读:262

高温瑜珈是身处在38-42度的高温房间中习练特定顺序的瑜伽课程,短时间内身体会出很多汗,加快了人体新陈代谢,排出部分毒素。练习高温瑜珈以后,身体能够把充满氧气的新鲜血液100%输送到身体的各个部位。除了减肥作用,高温瑜珈还能够令体内腺体活动正常化。对长期失眠、偏头痛、腰背疼、颈椎病、 肠胃疾病有治疗作用。同时,高温瑜珈也可以减少面部皱纹,使人感觉年轻,增强免疫及抵抗力,改善视力和听力,平衡心智、情绪,使直觉更敏锐。但从中医养生角度讲,冬季来临,大自然进入冬藏季,我们不再适合大量的排汗,所以馆内冬季的高温课程将适当减少,并提醒体质较弱、气血亏损的会员也要适当减少高温瑜珈的习练。适当进行辅助、经典或呼吸控制的课程,保持甚至更多的改善体质,为来年春季的高温习练保留实力。



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