女大十八变，一点都没错。十年前，上高一，我身高154CM，体重38KG。开学那天认识燕儿，她带着夸张的表情冲我说：好瘦啊，不怕被风吹走吗？高考前体检一过磅，55KG！三年里，我重了17KG。我告诉自己：好女不过百，去大学里减肥吧……

　　到2006，七个年头了，还是53KG。说明什么？减肥大业未见成果。其实我深深地知道减肥的不二法门：节食＋运动。心里想想，嘴上说说，也有些行动。晨曦夜幕中留下我跑步的身影，跳绳、哑铃、转腰盘这种“秀气型”的健身器材一应俱全，不过只是些心血来潮、三分钟热度、两天打鱼三天晒网的举动，美食当前绝不低头，导致一个又一个节食运动计划接连落空。当我有新的计划，或买到新玩意的时候，他总是那句“看吧，这回你能坚持三天就了不起啦”。唉，真是羞愧难当啊！

　　为了抵抗秋膘的侵袭，我该动起来了，健身俱乐部收费很高，不是我等平民享受得起的，瑜伽馆的收费还可以接受。这几年对瑜伽有些了解，虽然不系统但也算有一定的认识，我想，它舒缓的节奏、浪漫的气氛，比其它健身运动更适合我,女人天性优雅温婉嘛。

　　从前练瑜伽，只是自己买了书、碟，隔三差五的做些动作，大概的记住了几个瑜伽功法（体位法）的名字，与其说是在练瑜伽，不如说是断断续续没有丝豪效果的健身操。这次下定决心，静心修炼瑜伽，不只减肥，还要达到强身健体的目的。

　　8月中旬欣然前往离公司很近的瑜伽馆办了一张会员卡。利用下班后夜幕初临的时光，在带有印度风情的瑜伽室里感受瑜伽带给我的宁静、祥和，感觉与纷乱嘈杂的外部世界完全隔离了。

　　香熏灯，彩壁挂，练功镜，雕花窗棂，柔和的光线，曲调悠扬、富有灵性的瑜伽音乐流淌、缭绕、蔓延……在音乐的引导下，很快地全身放松，闭目养神，进入朦朦胧胧、似睡非睡、自由臆想的美妙心境，感受着，体验着……

　　一招一式，一言一语，结合着生理构造和身体健康，自信、大方、健康、美丽、富有亲和力的教练一边示范，一边讲解瑜伽动作的要领。言传身教，细致耐心，有指点，有鼓励。不规范的动作在她的指点中慢慢地纠正，酸胀及挤压、拉伸的感觉在她的亲切轻柔的述说里得到细细品尝，有难度的动作她并不刻意带领学员追求高难度。“做到自己的极限就行了，非常好，再坚持一会，用心去体会，去感觉……”

　　向日葵为生命的滋长跟随着太阳，依靠着和煦的阳光，同样，我的心灵为精神的喜悦片刻不停地跟随着瑜伽。放慢呼吸，摒弃杂念，张开冥想的翅膀，我便进入一个纯净的世界，一个瑜伽的世界。