大家都知道瑜伽是心灵层面的练习，是意识的提升。我们的动作也好，呼吸也好，都是用意识来控制的，把无意识的行为变成有意识的控制，导致我们用意识去认识许多无意识的存在。通过锻炼之后“意识”就会渐渐增长，“无意识”就会慢慢减少，那就是我们对自己的“意识”变得更有了意识。 生活的无意识状态慢慢得到改变，生活存在变得有意识，人生也就更有意义了 。 通过意识，我们可以达成觉知，意识是可以锻炼的，就是我们的瑜伽练习，包括体位动作，调整呼吸，清洁收束冥想等。觉知是一种状态，是作为意识的自然结果而来的。我们无法练习“觉知”，我们只能练习“意识”。“意识”练习得到提升了，“觉知”便是自然而然呈现的结果，自然开花。也就是我每次说的从有为到无为，无为是自然达成的，不是去做什么得到的，无为就是不做，它只是自然渐成的结果。 所以我总是说去练习瑜伽，不要去想得到什么，因为你不知道什么时候开花，只能锻炼意识，静待觉知到来。但肯定的是，我们越是锻炼得有意识，我们就越进入觉知，我们就越变成一个觉知者。所以，意识是达成觉知的一个方法。所以每天练习瑜伽，不断提升意识，渐渐进入觉知。 “意识”提升导致“觉知”，“觉知”导致“觉醒”。觉醒可以达成“没有达成”，可以达成那已经达成的一切。“无为而无不为”。在觉醒之后，没有什么东西存在。觉醒是终极的。觉醒是以一种有意识的品质存在着，是整体是超越头脑的，没有头脑的无念状态。是纯净的意识。觉醒是虚空，是无为。是我们生活中行立坐卧变得有意识之后，成为觉知者之后，自然呈现的结果。 每天练习不放弃，我们终会开花。