人体的姿势与态度，对于身心的影响很大，而且非常重要。歪曲的姿势一定是勉强的，不自然的，造成神经过敏，或神经麻痹，体液偏向，阻碍血液循环，骨骼歪曲，筋肉的过分紧张或松弛，压迫内脏，引起部位异常等，给人体带来许多的障碍。只有保持端正的心，用端正的姿势做事，才能使全身心获得协调。换句话说，一点不勉强，。能全身浑然为一，才能提高工作的效率。怎样才能获得正确的姿势与正确的态度呢？这就是瑜伽体位法可以带给我们的。