我的不满意没有持续太久，之后我沉浸在瑜伽和音乐中。中途我还练习了几个动作。偶尔听着音乐还会被节奏感染脸上绽放快乐的笑。我BF中途斜眼偷看过我几次，他估计在想我自己做在那里美什么呢。其实本来就没有多大的事，虽然我觉得是他做的不对，不该骂我，但后来我还是决定不计较，只是平和而严肃的告诉他，“请你以后不要用那种方式指责我，我是成年人。”我说完后他保持不吭声，继续绝食。我喝了一大碗银耳汤吃了两个自己做的三明治。

我觉得慢慢看修习瑜伽，一个人的性情真的会变，会看淡太多的得失。当看到我BF不吃东西沉着脸在一边上网的时候我会觉得自己应该以女人的身份温柔的去化解这种不必要的冷战。其实，彼此尊重就可以了，太细节的事情不要去争高低，两人个如果确定想在一起就要去经营，而经营的过程没有绝对的对与错，此时的我确定自己没有在愚昧无知的状态下，也没有在激情的状态下，我此时处在善良的状态，我用善良的心看着我的他，我明白不是人人都懂得“自觉”能做到“自觉”，也不是人人都可以轻易看淡看透，而对于这些人，我们修习瑜伽的人应该做的是用平和的心去面对他们，无论我们周围的一切如何的风起云涌，我们仍然坚持自己，文丝不动。虽然和BF之前在冷战，但是我基本上没受到任何影响，我所要写的内容在我指间一字一字的跳出，因为此时的我就是在写作，而与BF冷战的我并不是写作的我。肉身和灵魂永远是分开的。

瑜伽中又讲，要对所有人一视同仁，无论是敌人还是挚友。其实仔细想一下这句话的意思就是说我们要处于一个善良的状态才能做到。因为善良所以不被各种仇视抵触的情绪影响。这样的行为做起来似乎太难了。而且要真正领悟到这句话含义的人才能做到。其实所谓要一视同仁的精髓就是让我们不被物质自然界的三种状态影响。不被任何状态影响所以我们的行为就像从天而降的雨，它不会因风向的改变而改变。

不知道说到这里，大家是否开始越来越喜欢瑜伽了？有没有觉得这5000的瑜伽历史里有太多的生命精髓蕴涵在里面？

好了，那么我们现在开始认识一下瑜伽冥想境需要知道的四件事。
1，瑜伽冥想分为坐法和姿势，这个部分就是指我们可以用此来锻炼身体的部分。
2，调息，它是控制我们的生命之气的呼吸方法，听上去好神奇，生命之气。
3，收束和契合法，它主要是控制我们的器官和生命之气。
4，昆达利尼瑜伽，它是提升我们生命之气的高级功法。

冥想部分的这四项看上去有些复杂，但实际上跟着我一起慢慢认识它们其实也非常简单，我的瑜伽连载写的比较缓慢，主要是想和大家一起尽可能的把基础打好。我们是要真正的去修习瑜伽，不是为了速成减肥和美容。而我也不是因为工作而写这个连载。我真心的希望你们能够从中受益。而真正的瑜伽不仅可以达到瘦身美容的目的，更重要的是它可以让我们得到长久愉悦平和，得到强大的精神之爱的抚慰，从而让我们自身慢慢就可以发出无限的精神之爱。

这一篇主要是说了冥想的目的，那么真正开始涉及到冥想的坐姿和呼吸方式我们在下一篇就可以提到了。我希望大家能好好吸收我写的这些内容，希望可以让你们真正受益。周三我会准时推出冥想篇的坐姿和呼吸部分。请大家静待。：）