这一节非常重要，在正式开始大家所喜欢的健体、美容的瑜珈功之前这是一个非常重要的内容。修心胜过一切，在修炼其他事情之前首先要确保我们自己有一个平静的心态，不要过喜过忧。

练习一下吧。之后我会看情况继续下一篇，如果大家不太明白我会继续再写一篇去解释，或者做一个练习篇，总之我们在练习瑜珈功之前一定要先做到“自觉”。否则我们的瑜珈境界永远也只是皮毛，无法深入。