京广瑜珈 范京广教练
作者:佚名 来源:互联网 时间:2007年01月02日 点击数:

1964年生.
大学期间主修英语,兼好体育、美育、文学。
1986年,当惠兰瑜伽首次传入中国大陆时,即开始练习与研究瑜伽功。
1994年着手瑜伽推广和教学,是我国从事瑜伽研究及教学最早的人士之一,为中国瑜伽事业的发展做出了开创性的贡献。
2001年,范京广教练在修炼及教授瑜伽15年后,在中国健美协会秘书长古桥和国家健美队总教练杨敬民指导下,创建“健身瑜伽”体系。以北京青鸟健身中心为基地向全国推广健身瑜伽,取得空前成功,同时为全国一些大中型健身中心培养了一大批瑜伽教练精英。
2001年-2005年,范京广教练一直担任北京青鸟健身首席瑜伽教练,以其独创的“健身瑜伽”体系引领着瑜伽在中国健身市场的新潮流,其独特的教学模式吸引着成千上万的会员,范京广瑜伽课成为青鸟团体课程的王牌,场场爆满。连年获得青鸟团体课程人气最旺奖及优质服务奖。
2003年9月,范京广教练被第53届世界小姐中国总决赛组委会邀请为形体指导老师,同期创作了《模特瑜伽塑
形》一书。在此期间接受多家媒体采访,并被聘为新浪网瑜伽论坛专家。
2003年底,范京广教练开创国内瑜伽私人教练先河,成为北京青鸟健身中心第一位五星级私人瑜伽教练。
2004年4月,范京广应邀为诺基亚全球总裁教授英文瑜伽课,得到极高评价。
2004年4月,范京广教练在北京青鸟健身中心开辟范京广瑜伽论坛,特邀古桥秘书长和杨敬民总教练为论坛主讲嘉宾。
2004年6月,北京青鸟健身中心与首都体育学院建立合作关系,范京广的专著作为公司礼品由公司董事长赠送给院方,并应邀在院方毕业生典礼上做成功人士演讲。
2004年7月,范京广教练以《超越平庸、追求卓越》为题给青鸟员工做职业道德培训。同月创建《天堂鸟》杂志,并任主编。
2004年8月,范京广教练开创了北京青鸟健身中心首届瑜伽教练培训班。
2003年-2004年间,国内权威出版机构——北京体育大学出版社先后出版范京广教练的瑜伽专著3部,成为近年来时尚健身类的畅销书,并于北京王府井书店、北京西单图书大厦、北京中关村图书大厦、深圳南城图书大厦相继召开新书发布会和签名售书活动,造成了极大的轰动,被国际国内多家媒体竟相报道。
1986年至今,范京广一直从事于瑜伽研究、瑜伽教学、瑜伽教练的培育,拥有了19年丰富的全方位经验。范京广教练以其独特的瑜伽教学法和谦和的为人,在国际\国内同行中拥有极高的声誉。
范京广遵循的宗旨是:先做人,后做事!
范京广已出版著作及教学光盘:
北京体育大学出版社:《时尚健身瑜伽》、《经络瑜伽》、《模特瑜伽塑形》、
《健身瑜伽》(教学VCD)
央视五套【闻鸡起舞】栏目:《经络瑜伽》(一)、《经络瑜伽》(二)
欣赏生活的每一步
目前职业:专职瑜伽导师,爱心瑜伽传导者
1986年开始修炼瑜伽,1994年开始教授,是中国修炼与研究瑜伽最早的人士之一,北京极负盛名的瑜伽导师。
2002年7月创建京广爱心瑜伽工作室。
永远温和的微笑,体贴入微的呵护会员及学员是范京广的特色教学风格,吸引着来自世界各地的会员及学员;她会轻轻告诉你,经常练习瑜伽,会使你有更好的体态,更畅通的血液循环,更好的柔韧性,更强的免疫力,更好的神经功能,更棒的力量和忍耐力,同时也可培养优雅的风度和非凡的气质。
上范京广的瑜伽课如沐春风,每个人都会感到身心的舒展和放松。
妆容:自然的淡妆
十七岁时,我就欣赏从书中读到过描述昭君出赛时的一句话:“我淡淡妆,天然样,就是这样一个汉家姑娘”。
音乐:轻音乐、瑜伽音乐、邓利君的歌
性格:温婉、文静、执着 认定了就不再改变
最喜欢的设计师:三宅一生
喜欢的店铺:有时间、也有心情我会到一些艺术品店、绿色植物店去走一走,闻花香,听鸟语。
最欣赏的人:宋美龄、邓利君、范京广
钦佩宋美龄的才华,羡慕宋美龄9岁就到美国读书,所以我后来读书选择了英文专业。从小到大听邓利君温婉的歌,唱邓利君温婉的歌。欣赏自己的温婉\善良\坚定。
最喜欢的服饰:我只有服装,没有饰品
我是个既不带首饰也不使用装饰品的女人,我偶尔会在出售这些精品的柜台前欣赏欣赏,或偶尔买一小点,但从不使用。我着装简洁,一年四季都着最简单的修身长裙.
最喜欢的发型:直发
我一直流着一头直发,很多人赞美我的头发飘逸、漂亮。我的童年有一段在乡下度过,我家门前有两棵茉莉花树,小时侯,母亲就是摘些茉莉花叶子掏碎,挤出来的汁给我洗头发,现在想想,那应该是天然的洗发水兼护发素,可现在连那种树很少看到了。
最喜欢的餐馆:无。我对吃从不讲究,清淡一点就行了。
最喜欢的书:瑜伽、散文、艺术类
爱读散文的女性,永远爱做梦、有灵性,对生活乐观、向上、有追求,情趣盎然,平时情趣来了,也写一些随笔、散文,见于报端;爱看艺术书籍,自己可以不赶潮流,但不能不知道时尚,不能落伍。
最喜欢的服装:修身长裙
我的着装风格是在87年找到后,慢慢定形的,那时我在书店工作,做的是国外版图书发行,一本法文书上有这样一句话,大意是(原文已记不清)世界上只有男人和女人,男人不穿裙子,只有女人穿裙子,所以女人要尽可能多地穿裙子来表现女性的美,我特别相信这一句话。自那时起,我就变成了一个只有裙子的女人,并且只穿修身长裙,一年四季,春夏秋冬均一样。冬日来临,只在长裙外披一件羊绒外套就行了。
关于女人的话题:世界上没有真正的丑女人,只有不注意修饰和打扮的女人
你不一定很漂亮,但你可以很可怡;你可能不够苗条,但丰满也很不错哟;你可能不再年轻,但你可以优雅地变老。记住:在广翰的宇宙中,只有一个你,以前不曾出现,以后也不会重复,你绝对是唯一的、独特的。
做个气质女人、风度女人、品位女人!
《健身瑜伽》体系
目前在亚洲健身市场上,瑜伽正作为一种既传统又时尚的健身方式以其特有的魅力为越来越多的健身人士所接受,许多白领人士将见面的场所从咖啡屋搬到了瑜伽垫上。过去,瑜伽在人们脑海中只是古老、陈旧的代名词,而现在却成为全世界都十分流行的健身运动。根据其锻炼的理念而发展,创新、异化而来的各种不同形式的瑜伽,更大程度上适应了不同健身人士的要求,从而帮助更多的人达到各自不同的目的。
健身瑜伽就是在这种大势所趋的形式下应运而生的。它摒弃了传统瑜伽的一些特殊要求(如提升生命之气等)。吸取了古老瑜伽中极其精髓的东西,如:道德修炼法、体位法、呼吸法、松弛法,让人注重伦理道德的修养,使人获得身心的放松,同时预防和缓解许多的身心疾病。更融进了我国传统医学——经络学说,还糅合了一些时尚健身的新内涵,它是时尚健身、传统医学与古老瑜伽的巧妙结合,对瑜伽有了更新的诠释,更加适合于二十一世纪对美、对健康有着强烈追求的现代人。
通过姿势的练习,可以大大增强身体的柔韧性,提高身体的平衡感,减除人体过多脂肪,将人的形体雕塑得更加完美,使人更加自信;结合呼吸法的锻炼,能使人的身体素质增强,免疫力增强;结合松弛法的锻炼,能让人彻底从身心得到减压、放松,消除精神的抑郁、紧张,使人保持一颗年轻、平和而安宁的心态;结合经络学说,使人提前知晓身体的某些疾病,及早得到预防和治疗。
健身瑜伽在追求自然的同时,也追求着一种美感,就体位法而言,古老瑜伽可能更注重的是肢体的自然舒展,而现代健身瑜伽则不光要求肢体得到伸展、心神合一,而且要求动作做得更富有力度、富于美感,在练习的过程中,身体的每一块肌肉都能得到抻拉。举例说一个两手侧伸展的瑜伽姿势,古老瑜伽要求的是轻轻举起两手就可以了,它讲究的是自然;而健身瑜伽则不一样,它要求在举起两臂的时候,还尽可能向两侧伸展,并使两手臂的肌肉紧张起来,而同时用心去体会肌肉伸展的这种感觉。这样,人们练习健身瑜伽,不仅心灵得到锻炼,而且肌肉也得到锻炼,使人拥有骄人的形体,从而达到真正的身心合一。
所以,我们可以这样说,人们通过练习健身瑜伽,不仅能得到古老瑜伽的所有好处,而且使人有更好的体态,更畅通的血液循环,更好的柔韧性,更强的免疫力,更好的神经功能,更棒的力量和忍耐力。同时,对风度、气质及自信心的培养也颇有裨益。
《经络瑜伽》体系
神奇的瑜伽功与中国中医经络的结合对我们来说,已不是什么不可思议的事。在这里,我们将瑜伽与经络结合起来锻炼,通过瑜伽姿势的练习,加上对相应部位的经络穴位进行锻炼,改善淋巴和血液循环,来增强身体的免疫力,预防和缓解身心疾病。经过一段时间,我们将对自己的身体有一个更新的认识,更加懂得呵护自己的身体,更加懂得关爱自己。