假如你常感到壓力、容易疲倦、安心寧靜心境難以捉摸、或正在尋找人生更大意義或思索人生為何等，這或許該是學習皇道瑜伽的時刻了。超過兩千多年經驗告訴我們，這能有效治療生活上不安現象，諸如：沒時間去效外走走、給自己一點休息、沉思或重整自己身心精神。
  在廿一世紀，我們或許沒有時間拋下家庭或工作去避靜，但我們可以籍沉思冥想走進內心的?#23433;靜所?#20358;滋養我們心靈。沉思冥想意思指花點時間 - 短至3-4分鐘也可 - 重拾內心寧靜、平安與力量。假以時日，可踏上重拾自 主、了解人生大意義與美麗人生之路。
  博思世界心靈大學教授皇道瑜伽，是一種結合心靈知識的冥想練習。這冥想課程不拘泥於軀體姿態式指，而是體會思維、心智及潛意的運作以致能應用於日常生活中。
  冥想練習包括兩階段：首先，瞭解內在自我。其次，明白本我與上天的關係。
  一直以來，智慧都出現於最需要的時刻，亦是以最需要的形式出現。現在，正是需要一種清晰簡易知識：自己與上天關係。故此，我們可以回返我們基本質素：愛心、平安和真理，而這些都埋藏於我們心靈中。皇道瑜伽就是這種知識。

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